Сохранение энергии - принцип батарейки

 

Статья для тех, кто хочет быть супер производительными, успеть все и делать максимум.
Мы все имеем определенный запас энергии на целый день. Очень важно правильно расходовать эту энергию. Мы тратим энергию во время обучения других людей. На коммуникации с другими людьми тратиться большое количество энергии. Если у вас результат рабочего дня: чувство выжатого лимона и ноги еле двигаются в сторону дома. Это сигнал срочно необходимо что-то делать.
Принцип простой вы всю энергию тратите на людей и себе оставляете лишь остатки. Необходимо сделать все ровным образом наоборот. И результат вас удивит.

Начните делать это сейчас:
1. Делать перерывы
2. Больше работать руками меньше говорить
3. Не тролить
4. Вести диалог
5. Анализировать
6. Не мучить себя
7. Делать то что не нравиться


1. Делать перерывы. Отдых очень важен. Рабочие перерывы важны. Необходимо планировать время чтобы между делами был 10-15 минут перерыв. Отдыхайте хотябы один день в неделю. Ученые доказали что с максимальной эффективностью человек может работать не больше 4 часов в сутки.

2. Больше работать руками меньше говорить
В большинстве должностях 80% работы происходят коммуникации. Когда ты говоришь, ты ни чего не делаешь. Если физически рассматривать этот процесс, то происходит просто сотрясение воздуха. В большинстве случаев важнее слушать и слышать. Передача новой информации через устную речь малоэффективна. Т.к. человеческий мозг усваивает лишь 14% от всего услышанного.
Рассмотрим сколько времени тратиться на те или иные процессы:
Обычно для принятия решения необходимо доли секунд.
Мозговой штурм - 10-15 минут
Для обсуждения вопроса около часа.
Для спора - 3 часа.
Для преодоления сомнений - 1 год.
Очень важно понимать как решать вопросы тратя на это меньше энергии.

Во первых перестаньте говорить без остановки. Научитесь слушать.
В общение нет правильного решения, есть решение с разными результатами. Результаты могут быть разные, в зависимости от цели: экономически выгодные или достигающие определенный результат.
Задача обозначить свою позицию: обозначьте кратко позицию по этому вопросу и обозначьте, что готовы выслушать позицию собеседника.
После обмена информации предложить собеседнику сделать предложение по этому вопросу.
И обозначить приемлемость решения собеседника.
Важно не входить в спор, а обмениваться информацией.
В конце очень важно оставить "открытую дверь" и "сохранить лицо" собеседнику. Очень важно не выражать негативную позицию по предложению собеседника. А принимать как позицию другого человека. Вы должны понимать что между вами и собеседником могут существовать, как культурные, так и информационные пропасти.

Во вторых делайте больше руками. Работа руками приносит больше результата, чем просто разговоры о работе.

3. Не "тролить"
Этот принцип заключается в расширение 2 способа. "Тролить" - это высказывание отрицательного мнения или предсказания отрицательного результата ситуации или события, в котором не принимаешь участие или событие запланированное будущем, также предвзятое мнение на объект неизученной информации (методы, книгу, музыка, политика) и события к которым не имеешь прямого отношения и нет возможности на это повлиять. Основная задача избежать потери энергии на то что бы "тролить" что либо. Наверняка вы замечали за собой или за другими людьми эти таланты. Например кто то говорит что ему не нравиться машина или книга и у него нет этой машины или он не читал эту книгу.
Этим способом болеют все интеллектуалы, имеющие определенный объем знаний.
Принцип общения в подобных ситуациях следующий. Необходимо в любом случае проверить решение. И взглянуть на результаты. Т.к. факты всегда важнее теории.

4. Вести диалог.
Вопрос: что стоит между вопросом и ответом? Ответ пауза. Очень важно выдерживать паузу между вашей речью и речью собеседника. Нет необходимости куда то спешить. Спешка создает стресс и дискомфорт. После того как вы задаете человеку вопрос, дайте ему возможность ответить на него.

5. Анализировать
Постоянно анализируйте свои действия. Сразу все не получиться делать, определите из перечисленного, что больше вам мешает. И начните с него. Поймите простой принцип: делая все, вы не делаете ни чего.
Следите сколько времени вы тратите на телефонные разговоры. Очень важно определить эффективность вашего делового общения. Спланируйте для себя диалог основываясь на способе номер 2.

6. Не мучайте себя.
При необходимости найти решение, мы прибегаем сразу к его решению. Основная задача определить вовремя момент незнания. Осознание "незнания" ключевой фактор в поиске решения. Что следует делать?:
Шаг первый. Ищем решения без изучения дополнительной информации, опираясь лишь на собственные знания. Все результаты полученные в первые 15 минут, это решения основанные на ваших знаниях и опыте.
Шаг второй. Необходимо сразу прибегнуть к поиску решений во внешнем мире, попробуйте найти ответы в интернете.
Шаг третий. Консультация специалиста.
Шаг четвертый. Коллективный поиск решения. Организовать мозговой штурм.

7. Делать то что не нравиться.
После всего, у вас освобождается кучу времени, которую необходимо вкладывать только в себя любимого. В большинстве случаев людям не нравиться делать то или иное действие по причине того, что они не делают его вообще или не знают как это делать. Данный способ поможет интеллектуалам работать над собой. Это самый лучший способ получения новых знаний с преодолением "троля" внутри себя.

Популярное

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

Блог

Информация

Мы в социальных сетях

Подписаться на рассылку